Qu’est-ce que le shiatsu ?

Le Shiatsu (pression des doigts en japonais) est une discipline manuelle énergétique d'origine japonaise qui trouve notament ses sources dans le courant Taoiste initié par Lao Tseu. Il se reçoit habillé de vêtements souples.

Le shiatsu est une discipline de mieux-être et de prévention pour une meilleure santé. Son principe d'action est de restaurer la libre circulation de l'Energie dans le corps, en appliquant des pressions rythmée  le long du corps, le plus souvent avec les paumes et les pouces. C'est une discipline reconnue par le ministère de la santé japonaise depuis 1955. La philosophie du shiatsu considère l'être humain d'un point de vu hollistique, c'est à dire faisant partie d'un tout. Ainsi le shiatsuki ne s'interressera pas qu'aux conséquences d'un déséquilibre énergétique, mais surtout à ses causes.

Les bienfaits du shiatsu

Le Shiatsu contribue à :

• Réduire le stress et les tensions tant physiques que psychiques
• Stimuler et renforcer le système d’autodéfense de l’organisme
• Renforcer la concentration, la mémoire, la confiance en soi, le lâcher-prise
• Rétablir une meilleure gestion des émotions, du relationnel et du sommeil.
• Équilibrer le système énergétique dans sa globalité (corps/esprit)

Pour quelles pathologies ?

Le shiatsu s'adresse à tout le monde et à tout âge. Par précaution, il est à éviter en cas d’opération ou d’anesthésie récente (moins d’un mois), dans les trois premiers mois de la grossesse,  en cas de phlébytes, de fièvre importante ou de problèmes de santé nécessitant un avis médical.

Il a essentiellement un rôle préventif mais peut être particulièrement efficace en cas de :

• Douleurs physiques : maux de dos, migraines, problèmes digestifs et intestinaux, douleurs musculaires et articulaires…
• Etats d’âme : Burn out, stress, nervosité, anxiété, insomnies, fatigue (surmenage intellectuel, manque de concentration, problème de mémoire, etc.), difficultés relationnelles, dépression nerveuse...

Origine de la relaxation Coréenne

La méthode de relaxation coréenne est une technique de massage utilisée pour permettre au corps et aux muscles de se détendre.
Les techniques de relaxation coréenne puisent probablement leurs origines dans la tradition chinoise. C’est une relaxation utilisée depuis des années et qui est encore utilisée actuellement en Corée. Dans certains villages, cette pratique ancestrale permet de tisser des liens de solidarité entre les familles et les villageois.
Dans des temps plus reculés, les enfants pratiquaient ces techniques de massage coréen pour les douleurs de leurs parents qui rentraient des travaux et autres labeurs dans les campagnes.

Technique de la relaxation coréenne :

Les praticiens professionnels de la relaxation coréenne utilisent une technique basée sur la vibration. Il s’agit en fait d’une provocation des ondoiements naturels contenus dans le corps. Cette technique vise à stimuler le cerveau, favorisant ainsi la détente musculaire et la relaxation du corps. C’est un travail minutieux qui s’inspire du système du balancier. L’attention portée par le praticien au corps de la personne et la vitesse des mouvements joue un rôle capital. Le praticien doit ressentir les mêmes vibrations dans son propre corps afin de connaître exactement la source du mal-être de son patient.

Les bienfaits de la relaxation coréenne

La relaxation coréenne a des bienfaits très nombreux.

Elle s'averera particulièrement utile pour la préparation et la récupération des sportifs.

La sonothérapie est une technique thérapeutique reposant sur des sons qui permettent d’atteindre un état de profonde relaxation. Les sons et les vibrations d’un gong, de bols chantants, du diapason, ou même de la voix procurent un véritable bien-être physique et mental. Explications.

La sonothérapie ou thérapie par le son utilise les ondes sonores au service du bien-être. Discipline ancienne qui revient sur le devant de la scène, la sonothérapie s’invite aujourd’hui de plus en plus souvent dans les séances de yoga et de méditation. Pratiquée en séance collective ou individuelle, elle permet de ressentir la façon dont les sons et les vibrations agissent sur notre corps.

Les bienfaits de la sonothérapie

Composé de 70 à 80 % d’eau, notre corps est très réceptif aux vibrations et ondes sonores, qui procurent de nombreux effets positifs sur le bien-être physique et mental. Les fréquences vibratoires agissent sur les cellules de notre organisme, les liquides, les méridiens et les canaux énergétiques.

Voici les bienfaits qu'on peut constater :

• La sonothérapie diminue le stress et l’anxiété en agissant sur le système nerveux central.
• Elle permet de dissoudre des blocages et de libérer les tensions.
• Elle améliore les capacités cognitives : mémoire, concentration, créativité, langage.
• Elle favorise un sommeil de qualité.
• Elle apaise les douleurs physiques et émotionnelles.
• Elle rééquilibre l’énergie du corps.

Comment se déroule une séance individuelle ?

Une séance de shiatsu traditionnel dure au moins 1 heure. Prévoir une demi-heure de plus pour le premier RDV. La séance peut être agrémentée au besoin de manipulations issues de la Relaxation Coréenne, et de Sonothérapie.

• La séance débute par un entretien me permettant d’ évaluer votre attente et vos besoins spécifiques.
• Elle se déroule traditionnellement au sol sur un futon mais, pour certains cas très spécifiques, peut aussi se dérouler sur une chaise ergonomique.
• Un nouveau mini entretien pourra clore la séance afin d'échanger sur les ressentis du receveur et éventuellement celui du shiatsuki

Combien de séances faut-il envisager ?

Si vous venez suite à un déséquilibre installé, afin que les effets du shiatsu perdurent dans le temps, trois séances espacées d’une à deux semaines peuvent s'avérer nécessaires.

Si vous souhaitez un entretien préventif de votre vitalité, prévoyez un shiatsu à chaque inter saison afin de préparer la saison suivante. Effectivement, la Médecine Traditionnelle chinoise inclue une 5ème saison autours de laquelle va s'articuler toutes les autres saisons. Chaque inter-saison précède la saison d'environ 2 semaines. Elle correspond aux méridiens de la rate-pancréas et de l'estomac. Son élément, du point de vue de la théorie des 5 éléments est la Terre. De la même manière que fonctionnent ces organes, il convient donc de recevoir, trier, digérer, et faire renaitre.

Date des intersaisons de cette année